很多粑粑麻麻都有过这样的苦恼，晚上困得不行要趴下的时候，宝宝翻来覆去，迟迟不肯睡觉。千辛万苦终于把他们哄睡着了，小心翼翼地把他们放床上，以为总算能安安稳稳睡觉觉啦，结果宝宝们又翻腾起来，全家都给闹疯了！
这到底该怎么破？粑粑麻麻就开始找原因，床太硬？床不干净？宝宝白天睡太多了？能解决的都解决了，宝宝却始终不能好好睡觉，究其原因，最关键的地方还在于宝宝有自己独特的睡眠周期。
很多妈妈都很困惑，为何大部分人困时宝宝却精神十足？其实在睡眠上，宝宝和妈妈是有时差的！成年人睡眠周期是90分钟左右，而宝宝只有50分钟。刚出生的小宝宝睡眠时间可达成年人的2倍，甚至更多！
不过妈妈们也不用绝望，只要遵循宝宝睡眠规律合理引导和安排，为宝宝建立一个良好的睡眠程序，还是可以脱离时差的苦海哒~但是宝宝毕竟不是机器人，不是说睡就睡！所以我们还得用一些小方法帮助宝宝更好更准时的入睡哦！
首先从睡眠姿势入手，不懂翻身的宝宝须仰卧或侧卧，学会翻身的宝宝就任其自由翻身；
其次是要体现出昼夜的差别，不要刻意调暗白天的光线，室内温度应保持18-25度；还可以让宝宝养成睡前刷牙、喝奶的好习惯，或给宝宝进行抚触、听音乐、讲故事等帮助宝宝更好地入睡……
但是，很多麻麻都不知道肠道的舒适度对宝宝睡眠也是有影响的！宝宝肠道不适，便秘上火等都可以让宝宝肚子胀或者肚子痛，让宝宝睡不好。麻麻可以从宝宝口粮入手，选择含有SN-2 PLUS亲和均衡营养配方的好吸收奶粉，SN-2 PLUS亲和结构，有助于减少钙皂产生，有助于减少宝宝上火和硬便。还可以搭配食用益生菌，有助于缓解宝宝肠道不适，平衡肠道菌群。
想要告别“倒时差”吗？想要宝宝乖乖入睡吗？本次微课堂特邀百分妈妈课堂高级讲师顾佳佳，揭秘宝宝的睡眠规律，告诉妈妈们如何为宝宝建立一个良好的睡眠程序，让妈妈们摆脱倒时差的苦海！
麻麻们一齐行动起来，为告别“倒时差”认证学起来吧！
【活动时间】6月28日-7月7日
【参与方式】
听音频回答问题，从音频里找到答案并以”#合生元奶粉好吸收#+问题答案”的形式来跟帖回复。
【活动说明】
本次活动将会持续10天，每两天会抛出一个问题，分别在6月28日、6月30日、7月2日、7月4日、7月6日抛出相关问题。即第一个问题抛出后，在2天内按要求回复均视为有效回复。如28日抛出问题一，在28、29日两天回答均为有效回答，30日再抛出问题二，以此类推。
【活动奖励】
1、闪电妈妈奖（5名）：小编抛出问题后，踩中第188楼，并认真回答的妈妈，可获得合生元益生菌冲剂(儿童型)26袋装一份；
2、给力妈妈奖（10名）：就小编抛出5个问题，将各选出2名认真回答、内容优质的妈妈获得合生元迪士尼地垫一份；
【活动说明】
1、奖品将由合生元品牌方直接发出并寄送，如参与本活动，则视为同意妈妈网向发货方提供您的信息用于奖品寄送；
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