【好身材】制一羹奶香玉米糊，美容养颜成就好身材

好身材从A到G！我是这样吃过来的，分享给你，拿走不谢：

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支持桃花小编好活动，发现自己最近的食谱跟这个活动主题很搭(⊙o⊙)哇
雨水的季节，此刻不仅仅水果丰收，粮食蔬菜也丰收，比如玉米，南方有糯玉米，北方也有出落好的幺穗

真的很喜欢吃玉米，不管是清煮，奶香，烤的，炒菜玉米粒，玉米酱，玉米炖排骨，各种喜爱

除去心里的喜爱，对于玉米的营养价值也是无可抵挡，其含有大量的卵磷脂，维生素E，纤维素等，具有降血脂，美容养颜，延缓衰老等多种保健功效

对于女性而言，玉米不仅营养而且含有丰富的纤维素，于好身材不可缺少，今日做一羹奶香玉米糊，无论是早餐，还是下午茶，都很适宜

据说天天喝，美白塑身还丰胸(⊙o⊙)哦
教程在楼下

想看好身材?

期待有好身材，努力塑身~

哇塞
姐
霸屏么?

这里说一下为什么做玉米糊，起初这个方子是为了孩子做的，宝贝喜欢吃玉米，玉米口感香甜，富含玉米黄素、VE、钾、维生素B1等营养素，对维护宝贝视力、促进消化、抗氧化等都有积极作用，是很有益的粗粮之一。但是整颗的玉米对于宝贝来说，较难啃咬、咀嚼，吃完后整颗的玉米很难消化。所以玉米配合谷类熬粥或者打成米糊，方便消化，营养吸收好，口感清甜，宝贝也喜欢~

刚拔下来的玉米穗，拔开外衣，内里鲜嫩异常(*^__^*)



所有食材在此，新鲜玉米棒1根 辅料米饭100g左右，水800ml，奶粉50g，白砂糖2勺
拍了一个有趣的图片解释所有食材，像极了小熊维尼动画里面的小猪




剥玉米粒比较简单的方式是用刀切，不过切下来玉米之后注意把玉米胚芽也刮下来，那是最营养的。我比较受虐，用的是传统的方式，用手一粒粒的剥下来颗颗完整的玉米粒

准备工作完毕，开工步骤一：玉米粒和米饭加上500ml水放入果汁机，打碎成糊状




因为是做糊糊的，可以不用过滤网的，直接打细就可以了
步骤二：准备一个不锈钢的锅子，倒入打好的玉米米饭糊糊




步骤三：用剩下的水冲泡奶粉，一起倒入，搅拌均匀




步骤四：大火煮开，加入白糖即可




我不太喜欢很甜的，糖加的不多，喜好甜一些口感的可以增加分量
ps：此法子对于吃辅食的小宝宝也是合适的，打的很细腻，口感挺好，不过二三岁的小宝贝一次吃2~3cm长的的煮玉米段就足够了，否则容易造成消化不良。
开始拍照吧，持续修炼~




这样如何，一眼惊喜，仿佛那一口已经在嘴里了




下午茶的话搭配一客大米锅巴，补充体力休闲刚刚好




本帖完毕，因为本人所有帖子均为原创，请转载的亲注明出处，谢谢~

哈哈哈，哪有，下午给孩子们做的顺便拍了照片，本想上厨房的，顺便参加美美桃花的活动

期待有好身材，努力塑身~

哇塞，刷屏，你最佳超厉害，超级的

期待有好身材，努力塑身~

已经有好身材，继续保持~

哎呦，雪姐

已经有好身材，继续保持~

已经有好身材，继续保持~

期待有好身材，努力塑身~