【好身材】银耳竹笙燕窝汤，减肥加养颜怎么健康怎么来

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前段时间没有工作，所以一个多月的时间导致本来96斤的我一下子去到105斤。?真的第一次感觉《心宽体胖》这句老话说的真不假！
本来想着我每餐省吃俭喝能够瘦一点?结果一站到秤上，基本没有影响。
?其实减肥的话一点都不建议大家吃一些减肥药或者减肥茶，就算你真的很想减肥，很不喜欢自己的现状，但是真的千瓦不要吃，很伤身体，而且一个不小心反弹真的很快。
?节食其实也不建议，因为节食的危害也很大，皮肤会变差因为蛋白质供应不足。还有就是会消耗身体本身的营养而不是消耗脂肪。
?还有下定决定减肥就一定要戒掉零食如果你把零食换成健康的消脂食疗，效果会大不一样的
今天的一道简单的消脂养生汤分享给你们?

?准备的材料材料：适量的燕窝（这个可以不加）、银耳、竹荪、椰汁，冰糖



?燕窝、银耳先提前泡发好，







?竹荪去头，用温水泡30分钟，挤干水分，再剪成一块块，可以稍微剪小点

?先放银耳和冰糖，银耳剪小一点，煮一个小时，煮的有点粘稠这样，


?然后放燕窝，煮40分钟，


?再加竹荪煮20分钟，建议大家竹笙切小点



最后根据自己个人口味再考虑加不加?椰汁。
个人觉得不加椰汁口感好点

这一道汤很适合现在夏季
每一个食材都有它一定的功效
?燕窝有滋阴润肺，化痰止咳，养胃壮脾去燥养颜，促进皮肤新陈代谢的功效。
?银耳有减肥消脂，排毒保护肝脏，增强免疫力，安眠健胃，补脑滋阴养颜，减少脂肪吸收的功效。
?竹荪有消脂肪，滋补养壮，益气补脑，宁神健体，补气养阴，润肺止咳，清热利湿的功效。

还是照旧❣喜欢美食就转发呗?
我是真真?

不存顶顶

看着挺好吃的

嗯嗯，也健康

嗯嗯，甜甜的

我想买花胶补气血，哪一种合适？谢谢！

亲爱的我短你说

好想吃，给我来一点呗

来来来，请你