前几天感觉到瓶颈期了，现在又开始瘦了

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大概是从七月五号开始，六天里去练了四天，每次都是62.8kg，不往下走了。心里好难过，正好赶上教练请假，我就给自己也放了个假。（以前教练说过，如果到了瓶颈期，就休息一周或两周，想吃什么吃什么，之后再来练，哈哈，这话的对错有待讨论哈）反正我就是特别自觉的给自己放假了，一个星期都没来健身房，而且还吃了鸡翅包饭、脆皮玉米、章鱼小丸子、铁板鱿鱼、泡芙、炸薯条、大脸鸡排之类的。不过都不是一顿吃的啊，没有暴饮暴食，吃的不多但是开戒啦，哈哈。

结果呢，今天来健身房，一称，61.6kg啦！我这是什么神体质啊

其实我想说的是，哈哈哈哈哈哈哈哈，好开心！

其实呢，教练也说了，不要太担心体重什么的，该锻炼锻炼，该注意饮食就注意，但是心要放宽些。他说好多人都是锻炼一段时间，出去玩或是在家休息几天反而会瘦，可能和心情放松有关。最重要的是，休息之前连续锻炼的几天也是功不可没的。连续锻炼脂肪消耗是可以持续48h的，也就是说这期间哪怕你坐着不动也是可以消耗脂肪的。前提是连续锻炼哦，偶尔锻炼一次可是不行的。

小伙伴们，开始开开心心的锻炼吧！

附几张好吃的，馋谗你们（都是带妞一起吃的，我妞也是个小吃货）

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今天和教练好好看了一下我的减肥之路，第一次来健身房是4月14日，从4月11日到5月6日期间，一共锻炼13次每次一个小时无氧运动加跑步机快走四十五分钟，从72kg瘦到了66.9kg。五月带妞去海南，之后妞生病，然后我出差，一直都没有锻炼。6月14日到现在（之后换成打指纹了，没有记录），一共锻炼11次，从64.5kg瘦到了61.6kg。

宝妈私教多少钱一节课啊？

我是买的别人的课，200一节，原价比较贵。

看看我的照片对比，第一张是今年三月份的，当时买了这件衣服，特别喜欢，穿上好大一只啊！还是里面什么都没穿，真空试的。问老公好不好看，老公的回答是“你瘦了就好看了”
还好当时没有退，现在穿上味道就变了！第二张是最近穿上照的，里面还穿了一条吊带长裙，貌似锁骨也出来了有木有！真是一瘦遮百丑啊！

每天都能瘦辣么多??????????

看完表示哭晕在墙角???

是啊，有几次每天都能瘦一斤，正美着呢，出差了。。。出差回来又是好几天一斤都不瘦，要崩溃了！

好可爱

宝妈你家有不穿的衣服吗，能送人吗宝妈行行好吧。

大人的还是小孩的啊？送给谁？