跑步半个月了还没瘦一下求鼓励_瘦身大作战

王文慧7611

郑州市

楼主

2016-07-22 20:32:16

产后胖了不少，现在都快130斤了，真是备受打击啊！漂亮衣服都不好买，终于下定决心减肥了，现在都跑步半个月了，体重一点没降呢，每次50分钟啊！感觉好难坚持啊！大家都怎么坚持下去的呢？

王文慧7611

郑州市

沙发

2016-07-22 20:36:28

你不怕有副作用啊？

邻居大妈9009

东营市

3楼

2016-07-22 23:28:17

运动加注意饮食才能瘦，别的别信，都是广告！学会计算热量，也就是说你要知道你吃了多少热量，你跑步50分钟消耗热量多少，消耗得多就减！听我的没错！

姣姣123456789

备孕中北京市

4楼

2016-07-23 14:46:20

你五十分钟跑几公里？？？

唯爱齐齐

广安市

5楼

2016-07-23 14:50:47

跑步要是不坚持，也会反弹，加我，告诉你个好办法，

佳佳宝贝5523

6楼

2016-07-23 16:05:15

我是产后肥胖，用了朋友介绍的方法瘦了20斤

王文慧7611

郑州市

7楼

2016-07-23 16:59:12

姣姣123456789 发表于 2016-07-23 14:46
你五十分钟跑几公里？？？

走走跑跑5公里

妙妙可可可可

8楼

2016-07-23 17:08:31

可以试下幸运瘦，纯植物提取，无任何副作用，不节食，不运动，不拉肚子，健康瘦身不反弹，月瘦5-22斤，七天无效全额退款，您不防给自己个机会哦。幸运瘦让你想瘦多少瘦多少。

筱靳8366

南宁市

9楼

2016-07-23 17:22:19

我跟你差不多重我最近也在减肥就是少吃主食晚上也要少吃运动40分钟以上我瘦的慢有二十来天了瘦了6、7斤了一定要坚持

轩轩怪仔仔

重庆市

10楼

2016-07-23 19:49:03

运动节食是最笨的方法了

富绣轩

11楼

2016-07-23 19:51:11

一开始跑的时间多慢慢的加也不会觉得太累会瘦的

姣姣123456789

备孕中北京市

12楼

2016-07-23 20:08:27

王文慧7611 发表于 2016-07-23 16:59
走走跑跑5公里

不要跑，你负担重，快走，保持一小时5.6公里，一定有效果

闹闹妈妈121

濮阳市

13楼

2016-07-23 20:14:02

你只要晚上不吃饭再加上跑步肯定瘦的

艺源妈

14楼

2016-07-23 20:29:19

再坚持坚持什么事都不是一下子能成功的还可以结合睡前瑜伽练练有效果的

baobaoyw

益阳市

15楼

2016-07-23 20:57:53

我都是每天跳4分钟操

，就微博里面这个视频