孕妈妈发脾气好可怕！对宝宝的影响不只是那一丢丢…

常常听说妈妈发脾气，情绪不好，都会影响宝宝发育~
我第一次听的时候只是以为随便吓吓我，好让我心情别那么紧张~
原来真没瞎说！！这真的是有科学依据的！
胎宝宝的生理和心理健康和准妈妈的喜怒哀乐息息相关，
准妈妈的情绪反应甚至会影响到他出生后的生长状况呢！
要知道宝宝对这个世界的接触都是通过母亲进行的，
不仅营养靠胎盘吸取，生长环境靠羊水，
还有情绪也是靠妈妈的内分泌改变感受到的！

咱们一起来看看小科普~脑子动起来！
孕妇生气到底对宝宝有什么影响？
我们的情绪变化对宝宝的影响就那么大吗？
为啥就这样？看下图科学的解答。。。






知道有多可怕了吧？
既然这样，是不是要想办法克服呢？
来说说我的经验之谈呗~~。，


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说说我是怎样控制好情绪吧~~
首先要确保有良好的睡眠！
我是个特别爱睡+能睡的人！就算没怀孕的时候也是，
最高纪录一天睡16小时不间断…
对孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。
如果睡眠质量差，心情就容易烦躁，易怒，
乱发脾气！害自己也害宝宝，多不好！
因此，白天选择适当的时间休息，
晚上保持一个温馨的环境进行安眠，
对孕妇的心情都有帮助。

其次听听音乐挺有必要的！
音乐简直是调节心情的利器。我怀不怀孕都非常喜欢听音乐。
听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，
还能对宝宝起到很好的胎教作用~
这么两全其美的方式没有不做啊

孕妇要常常走动啊！外出散步是最好的运动！
我不喜欢赖在家，因为我知道到处走走运动运动会对宝宝有好处~
自己也好生一点。每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，
呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。
散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。
散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

练瑜珈。练瑜珈。不错
除了散步，我还会去游泳和瑜伽。
因为我觉得怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒等不好的情绪，
会在瑜伽中得到缓解和释放，做完一次瑜伽我都会感到好舒服~
重点是听说练瑜伽可以提高宝宝对外界的反应度，不明觉厉！

我是幼儿园老师，班里的熊孩子经常惹我生气，怎么办？

告诉自己不要理他们不要理他们，放松放松

我也是，这种情绪不好，而且特别忙碌。所以我辞职了！怕影响宝宝

我也是幼儿老师所以选择了辞去工作待产，不光熊孩子难缠有的家长也会很不讲理

幼儿老师正常啊，现在能做的就是锻炼自己不生气，孩子你是控制不了的

看了这篇帖子，就想到当初怀儿子就是在公公婆婆极度郁闷中过来的，现在儿子两岁多了真的特别难带

我在娘家，奶奶一直气我，情绪不好

好像是真的，我堂嫂怀孕的时候，我堂哥一直给她找不开心，严重的时候都能动手，我侄子现在就是那种一点不听话的，叫他他都不睬你的那种…

班里还有另一个老师啊，和她商量让她多负责些！

上班啊，哪能说散步就散步，说休息就休息啊，辞职也不现实，宝爸赚不动，全靠我赚奶粉钱，想去唱个卡拉ok放松一下也不能，想听个high的歌也怕影响到宝宝，真是各种不自由

我老公都气的我尖叫，发狂，我该怎么办，而且经常

如果情商高就不用那么辛苦做人了，家公婆都不是好人，他们一家都不好惹，婚后才知道老公帮婆家说话的