瘦身！瘦身！瘦身是女人的终身事业啊。特别是生完小孩后暴增20多斤的我，瘦身减肥刻不容缓！之前单纯的节食经历了几个月后效果不明显，一下坚持不住不仅反弹了还比之前更重。好吧，条条大路通罗马！这行不通就试试其他方法。在宝爸的建议下，我选择了跑步减肥，这不坚持一个多月后，小见成效！重点是还能吃饱哦！
可是！吃货的世界，你懂的！这些日子又忍不住在晚上吃宵夜啊！大忌啊！我犯了减肥大忌，简直是天理不容！辛辛苦苦得来的58公斤，昨天一称！扛扛的变成59.1公斤！妖兽啊！不行不行！马上参加〔瘦身大赛〕让自己有动力，我要瘦身也要奖品啊！大家要监督我哦！哈
这是16号的体重啊！17号的稍后上传！
目前体重：59.1公斤
目标体重：55.5公斤
瘦身计划：管住嘴迈开腿！哈哈！每天坚持跑步30分钟！不吃宵夜！不吃零食！加油！争取每周瘦3斤！早餐尝试吃红豆薏米粥去水肿！
今天的照片嘛～大家请不要太惊吓啊～粗壮的手臂啊～圆圆的大脸……
17号打卡。
今天体重：59.6公斤。怎么回事？又胖了?
今日饮食：早餐和午餐正常。晚餐只吃半碗米饭。
今日运动：慢跑25分钟。3.26公里。
今日心情日记：肥肉真的很容易长回来啊！宵夜铁定不能再吃啦！加油啊！
碧优缇女王 发表于 2016-08-18 11:52
亲爱的体重需要有体重秤的图片噢 ~继续加油~
好的～?
18号打卡。
今天体重：59.6公斤。谢天谢地没再增加。
今天饮食：早餐是一碗羊奶麦片和一个鸡蛋。午餐是八只饺子和小半碗凉拌豆腐皮。下午茶是半杯黑咖啡。我只能说如果不是为减肥我是铁定不喝黑咖啡的，比凉茶还难喝。?晚餐是半碗米饭，一些炒菜和肉片。
今天运动：广州下雨所以不能出去跑步，只能爬楼梯。从一楼爬到31楼，用了18分钟。走走停停，断腿的感觉～
今天心情日记：没有吃宵夜体重不增加啦，棒棒哒！我还是比较喜欢慢跑，希望明天不下雨?
19号打卡。
今天体重：59.6公斤，依然没变化。
今天饮食：早餐是红豆薏米粥。午餐是螺蛳粉一碗。晚餐是胡萝卜苹果泥。
今天运动：慢跑4公里。
今天心情：今天广州天气还可以，天很清。一大早起来跑步。跑完回来宝宝还没有起床呢！
20号打卡。
今天体重：58.5公斤。瘦啦，哈！
今天饮食：早餐是空腹一杯果醋一碗皮蛋瘦肉粥。午餐是一碗螺蛳粉。有点上瘾啊！
晚餐是萝卜苹果泥。
今天运动：慢跑3.6公里。
今天心情日记：开心?体重开始减轻啦！不吃宵夜就是好啊！努力坚持！
21号打卡。
今日体重：58.2公斤。???
今日照片：哈哈！
胖子！
今日饮食：早餐是空腹果醋一杯，然后和宝宝外公外婆去饮早茶啦，吃好多点心啊！午餐是正常的饭菜。晚餐吃了一点牛肉和蔬菜，可能早上吃太多，晚餐时间不饿哦！
今日运动：踏步机35分钟。
今日心情日记：今天吃了很多美味的点心哦！大大的满足！就是因为吃太多，本来想今天下雨不运动的，可还是在娘家用妈妈的踏步机运动了一下下。话说踏步机在下雨天还是挺好的哦！可以边看电视边运动，可运动量好像不够～
22号打卡。
今日体重：58.5公斤～还是饮早茶惹的祸
今日饮食：早餐是空腹果醋一杯，红豆薏米麦片粥一碗。午餐是正常饭菜。晚餐是梨子小青瓜泥加几块瓜和几块鸡。
今日运动：慢跑2.5公里。
今日心情日记：今天不知咋的有点累，没有精神的感觉～闺密说这是空调病！可能整天吹空调太多，可是这35度的天气不吹空调行吗？连跑步都有点力不从心啊～
今日体重：58.3公斤。好像有点瓶颈期了～
今日饮食：早餐是空腹果醋一杯和红豆薏米麦片。午餐是麻辣烫一碗。晚餐是火龙果梨子泥。
今日运动：3.5公里慢跑。
今日心情日记：我觉得自己好像有点进入瓶颈期了。要加油哦！
糖果甜心ai 发表于 2016-08-23 22:48
坚持会瘦的！加油！
谢谢，加油加油
24号打卡。
今日体重：57.7公斤！太好啦！终于跌破58啦！怎么忽然间瘦了？！可能脂肪分解了吧！
今日运动：今天用尽洪荒之力慢跑6公里啊！最后一公里我是连滚带爬地跑完啊～累啊～脱出来的衣服裤子可以挤出水啦！挑战自己的感觉不错。但确实系累的够呛的～我怀疑明天是否可以跑得动！如果实在跑不动，明天就休息！我还是觉得减肥要适当，可不能伤身啊！是吧？?
今日饮食：早餐是空腹一杯果醋和红豆薏米粥，话说自从吃这款粥后，祛湿暂时没看到，但会～放屁！真的啊 不知道为什么，本来以为跑步后会很饿，可到中午饭点都没有饥饿感，所以午餐吃了几条青菜就没吃啦！神奇的是整个下午都不饿！如果天天如此便瘦得很快哦！晚餐是梨子萝卜泥～健康啊！
今日心情日记：今天可能是运动量加大，感觉一天都有点累～做运动真的要适度啊！膝盖好像有点受不了，酸痛感明显。或者明天应该休息一条？我要瘦瘦瘦，坚持！如果不累就继续跑！今天成绩不错，57.7公斤啦！好久没看到这体重啦！加油?