【佳贝艾特】孕妈日记3：潮妈修炼正当时，孕妈一样可以美美美

有道是最好的养生是睡眠！睡眠是人体的充电时间，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”……可往往对于孕中后期的宝妈们而言，好的睡眠是一项“求而不得”的事情！
那无处安放的肚纸、宝宝越来越大对膀胱的挤压造成的尿频、腰酸背痛腿抽筋、频繁的胎梦等等等等，都会让你在半夜时时醒来，“深度睡眠”这一美好存在成为奢望~~



怀小噜那时候，真的是太有切身体会了啊，整晚整晚的睡不好，一晚上频频上厕所不说，肚子真的是怎么安置都不行，即使那会儿还专门配备了孕妇枕，可调皮的小噜在肚子里真的不会因为孕妇枕就安安稳稳的不捣蛋呐……回忆起那会儿，真真一把辛酸泪！

这回有了小小噜，必须早早的防患未然呐！
每天保持适当的运动，让身体既得到锻炼又保持到了一种疲累“度”。睡前好好洗个温水澡，让身心得以放松。再听些轻柔舒缓的音乐，把手放在肚子上，想象小小噜蜷缩在子宫里的小身板，和她轻轻说说话……使得我和她在临睡前一刻都能达到一种最舒适的轻松愉悦状态，安稳入眠就变得那么顺“利”成章的哦！



当然，除此之外，我还有另外一大！法！宝！那就是佳贝艾特的孕产妇羊奶！

牛奶有助于睡眠，这个常识我相信谁都知道，不需要我再赘述了，事实上，大家不知道的是，羊奶比牛奶更有助于睡眠的噢~



羊奶中含有一种能够调节神经节律的生化物L-色氨酸和微量的吗啡类物质，这两种物质可以起到镇静催眠的作用，且不会带来任何的副作用，可以放一万个心哦。
除此之外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖，乳糖具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化腺分泌消化液的作用，并促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖，肠胃好了必然人的身心状态好，睡觉也会更加舒适的撒~
另外，羊奶中的钙要比牛奶中多，钙能够消除人们紧张、亢奋等情绪，晚上零点以后，血液中钙的水平会逐渐降低（血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进），这个时候人体就会自动进入机能调节状态，将骨组织里的一部分钙盐溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。睡前喝杯羊奶， 整个晚上血钙都得到了补充，防止孕妈骨组织中的钙流失，同时辅助孕妈有个好睡眠~

多喝羊奶对于准妈妈来说是非常好的，羊奶的脂肪颗粒小、蛋白质分子小、容易消化，还能一定程度上改善便秘！最重要的是羊奶中含有EGF上皮细胞生长因子，能够参与细胞的增殖和分化，保持孕妈好肌肤！


（额，请忽视我的大圆脸，我就脸大了些~~~俗话说的大饼脸就是说的我啦）
新鲜羊乳在城市中不太常见，每天去买也不是很方便，还好有佳贝艾特妈妈羊奶粉。100%纯羊乳蛋白配方，专为孕妈设计，不仅满足孕期中的营养需求，还特别添加美塑因子，营养不长胖，帮助孕妈美美哒~

现在的我，晚饭后必须来一杯温热的佳贝艾特羊奶，不仅可以为脑部提供均衡的营养，缓解大脑、血液紧张状态，还能促进母体对营养物质的吸收，进而达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用，同时保持肌肤光滑有弹性，不便秘不上火保持孕期好心情~~



So，come on，孕妈们，让我们一起美美美起来吧！

顶，哈我来推我贴了，就看到你了

佳贝艾特羊奶令小噜美美哒~

宝宝一定白白嫩嫩！

小噜好美，话说羊奶真的非常好吸收

哪里有卖？

在实体店有得卖！

?你一直都是爱我的～

哎呀，香香这是一语中的啊，讲真，我的气色是真的比怀小噜那时候要好的……佳贝艾特却是功不可没