维生素AD也分“药、食、健”？小编教你远离“傻傻分不清楚”！

父母们都知道维生素AD对于0-3岁的宝宝来说非常重要，因此，也会每天常规给宝宝进行补充。但是，有些父母在给宝宝购买维生素AD的时候会发现，市面上的维生素AD各种各样，有药店医院出售的，也有海淘代购的，还有保健品、OTC药品之分……一时间，选择困难症又犯了。那么，到底应该如何去选择最适合宝宝的维生素AD呢？





如何区分“药”、“食”、“健”

1、定义不同

①食品：指各种供人食用或者饮用的成品和原料，以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。

②保健品：保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以预防和治疗疾病为目的。

③药品：是指用于预防、治疗、诊断疾病，有目的地调节人体生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。药品根据用途又可分为预防性药物和治疗性药物，营养补充剂类产品大多属于预防性药物。

2、外包装批准文号不同

①食品：一般食品没有批准文号，其产品外包装只标注食品生产企业许可证编号。

②保健品：从2000年起，卫生部负责保健食品审批工作，保健食品的外包装的批准文号为“卫食健字(4位年份代码)第××××号”(国产)和“卫食健进字(4位年份代码)第××××号”(进口)两种；2003年10月以后由国家食品药品监督管理局负责保健食品审批工作，批准文号为“国食健字G+四位年份代码+四位顺序号”及“国食健字J+四位年份代码+四位顺序号”。“国”代表国家食品药品监督管理局，“G”代表国产，“J”代表进口。

③药品：查看产品外包装上的批准文号，凡是批准文号标示“国药准字×××”的产品为药品，外包装上标有红色或绿色的OTC标示的为非处方药品。

关于“药”、“食”、“健”的误区和谣言

误区一：给宝宝补充营养品要选择纯天然的，才最为安全可靠。

有些妈妈信奉“天然的就是最好的”理念，故而给宝宝选择维生素AD时，也会认为食品类或者保健品类产品最为安全，例如市面上从鱼类肝脏中提取的天然鱼肝油。然而，对于补充维生素AD来说，纯天然的鱼肝油并不是最佳选择。

首先，天然鱼肝油中的维生素AD配比不符合婴幼儿营养需要量，天然鱼肝油大多数A：D=10:1，两种营养素摄入不均衡，也就起不到更好的补充效果，而中国营养学会推荐婴幼儿A和D补充的比例是3:1。其次，海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属铅、汞、砷的聚居地，鱼类更是受到不同程度的污染，经过海洋生物链的层层蓄积，大型海鱼（天然鱼肝油的主要来源）肝脏中重金属的含量更高。第三，食品或者保健品上市门槛低，其产品质量难以保证，产品无需经过严格的注册、审查、检测等过程即可上市销售，更无需经过临床试验环节验证。此外，生产企业也良莠不齐，造成鱼肝油市场混乱，产品质量难以保证。

误区二：OTC是药品不能天天吃，长期给宝宝补充维生素AD会过量。


《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集（儿童版）》中明确建议新生儿从出生15天起每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU；维生素D400IU-800IU。

医生推荐宝宝服用的维生素AD制剂通常是OTC药品，其配方是按照《中华人民共和国药典》标准设计的，主要用于预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症。以妈妈们都知道的伊可新为例，每粒含维生素A1500-2000IU，维生素D500-700IU，每天1粒，完全符合宝宝的每日推荐量。因此，只要妈妈们按照说明书上的要求给宝宝正确补充，是不会造成任何维生素AD过量问题的。

误区三：不管是药品还是保健品都没有必要吃，日常食补即可。

有的妈妈认为，食物中含有丰富的维生素AD，只要合理搭配营养餐，就可以满足宝宝身体对维生素AD的需求，无需给宝宝进行额外补充。事实上，这种观点是不正确的。维生素A和D在日常饮食中的含量十分有限，例如维生素A含量丰富的有动物肝脏、全脂奶、蛋黄、深色蔬菜等食物中；而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。婴幼儿肠胃娇嫩，且能吃的食物种类和量都有限，仅通过饮食是很难获取足量维生素AD的。

此外，维生素AD的稳定性较差，在烹调的过程中十分容易流失。如果宝宝偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。因此，家长需遵医嘱从宝宝出生15天起每日服用维生素AD制剂，并且坚持到3岁。

误区四：国外的宝宝不补A，我们的宝宝也无需补充。

有些妈妈了解到，欧美国家的宝宝每日只补充维生素D，没有明确规定每天补充维生素A，于是盲目跟风购买国外的产品给宝宝进行补充。然而，这些妈妈往往只是知其一而不知其二。这是因为欧美等发达国家跟我们的体质、饮食结构不同，维生素A摄入途径更多，维生素A缺乏率相对较低，不需要常规预防性补充。

由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素摄入不足的情况。同时，更值得注意的问题是，小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%。”这说明在我国0-6岁儿童中有超过50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，而6个月以内的小婴儿缺乏率更高达79.1%。

如果宝宝缺乏维生素A，严重者可导致夜盲症、干眼症等，但这种典型的临床型缺乏已不多见，更多的是隐匿性缺乏，孩子最常见的表现就是免疫功能下降，易反复感冒、拉肚子等问题。考虑到维生素A和维生素D是中国婴幼儿普遍易缺乏的营养素，因此我国推荐AD同补，两种营养素可以协同发挥作用，在体内产生1+1>2的效果，促进骨骼发育、提高抵抗力，还能降低贫血发生率，促进宝宝视觉发育。因此，父母一定要遵循医嘱建议每天给宝宝服用1粒伊可新维生素AD滴剂，并且坚持到3岁，才能给宝宝的健康提供足够的保障。科学认识维生素AD，并且学会选择最适合宝宝的进行补充，更是妈妈们的职责所在。

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