0-3岁是宝宝成长发育的关键时期，为了宝宝的健康成长，妈妈们都会选择给宝宝补充额外的营养素，其中最为重要的非维生素AD莫属了。但是，面对市面上的各种产品，有鱼肝油、有保健食品、有OTC药品……妈妈们在选择时是否挑花过眼呢？
今天，小编来为各位妈妈“抽丝剥茧”，教大家分析如何为宝宝选择安全放心、又适合的维生素AD吧！
OTC药品VS保健食品，到底该怎么选？
提及“药”这个字，有些人脑海里会闪现一些“金句”，诸如“只要是药长期吃就不好！”“没有病不需要吃药！”这些看似坚决、理智的态度，到底是否科学？是否可取呢？
1、食品OR保健食品：保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一定调节机体功能，适用于特定人群食用，但不具有预防和治疗疾病的作用，由国家食品药品监督管理局负责保健食品审批工作，批准文号为“国食健字“。而普通食品则没有批准文号，其产品外包装只标注食品生产企业许可证编号。
大家常说的鱼肝油，大多属于普通食品或保健食品的范畴。这一类鱼肝油要么包装盒标有国食健字文号，就是我们常说的“蓝帽子”标示，要么就只有QS标志。除了含有维生素A和维生素D外，一般还含有DHA等其他成分，原料大多来自于大型海鱼的肝脏提取物。但是，其含有的维生素AD剂量不准确、比例不适当，不能用于预防和治疗疾病。
2、药品：是指用于预防、治疗、诊断疾病，有目的地调节人体生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。药品根据用途又可分为预防性药物和治疗性药物，营养补充剂类产品大多属于预防性药物。
妈妈们都知道OTC代表非处方药，即不需要医生的处方，消费者可自行判断、购买、使用的药物。非处方药又分为以下两类：
红色（甲类）OTC：只能在具有《药品经营许可证》配备执业药师或药师以上技术人员的社会药店，医疗机构药房零售的非处方药。
绿色（乙类）OTC：除了在社会药店和医疗机构药房外，还可在经过批准的普通零售商业企业零售的非处方，消费者可以根据说明书自行服用。
绿色OTC的安全性更高，除了医院、药房，甚至连超市、酒店、宾馆等地方都可以购买得到。以妈妈们都知道的伊可新为例，OTC标识为绿色，说明消费者可自行服用。伊可新对于促进钙吸收、增强抵抗力、促进视觉发育、参与造血功能有重要作用，对佝偻病、夜盲症、缺铁性贫血等疾病也有预防作用，是宝宝补充营养素的常规用药。但是，有的家长过度纠结于药品说明书上的不良反应内容，担心不良反应而擅自为孩子减少用量。事实上，伊可新属于预防性药物，维生素A和D的含量与中毒剂量相差甚远，只要妈妈们按照说明说上的服用剂量，每天一粒是非常安全的。即使长期服用妈妈们也无需担心过量问题。
人工合成VS天然提取，哪一种更加安全？
有的妈妈会说，市面上的维生素AD滴剂是人工合成的，宝宝的营养品还是选择天然提取的鱼肝油更好，难道真的是这样吗？
1、鱼肝油：最初因取自深海鱼类肝脏而得名，主要成分为维生素A和D，可以帮助宝宝预防佝偻病及夜盲症等。然而，在为孩子补充维生素AD时，父母们常存在概念上的混淆，认为鱼肝油=维生素AD滴剂，只不过是叫法上的不同而已。事实上，随着科学的进步，大部分鱼肝油市场已被化学合成类维生素AD制剂所取代，由于二者功效相同，因此在一部分消费者中，鱼肝油的叫法仍被继续沿用。
但是，随着海洋污染日趋严重，海洋生物的体内富集重金属和毒素，其提取物中还会存在重金属超标的可能，严重可影响宝宝智力发育。另外，鱼肝油中的维生素AD比例不可控，大多数都为10:1，而中国营养学会对婴幼儿人群维生素AD的推荐摄入量以及《中国药典》标准，0-7岁的儿童维生素A与维生素D需求量的最佳比值为3:1。因此，宝宝长期服用比例不合理的鱼肝油，会存在营养素摄入不均衡的问题从而引发健康问题。
2、维生素AD制剂：药品维生素类产品（药字号），不但上市前要经历严格且漫长的产品注册关，还要经历科学严谨的临床试验阶段，准许上市后，必须要在经过GMP认证的制药厂生产，其生产能力和技术条件都需经过国家有关部门严格审查，生产过程质量控制要求也非常高。因此，药品的疗效和安全性都是十分明确的。而号称天然的鱼肝油，则直接在食品厂生产，生产环节的各项标准都比药品生产标准低，因而产品质量、疗效、安全性都无法保证。
同样以妈妈们熟知的伊可新为例，针对不同年龄婴幼儿的身体所需，其在不同规格的维生素AD的含量上也是“量身定制”的。绿色伊可新：适合0-1岁的宝宝，维生素A1500IU，维生素D500IU；粉色伊可新：适合1-3岁的宝宝，维生素A2000IU，维生素D700IU。两种规格的含量符合《中国国家处方集（儿童版）》婴幼儿的维生素AD指导剂量，而且维生素A与维生素D的配比也是最佳的3:1比例。而且，其包装也区别于鱼肝油的瓶装型，而是采用遮光工艺的单粒独立包装，避免了维生素AD因反复打开而导致的氧化失效和被污染的可能，最大程度的保证了服用剂量的精准及安全有效。
经过以上的学习，妈妈们在选择时切不可再凭借感觉随性而为，一定要以事实和科学为依据噢！