在还没有生小孩之前，我一直以为只要是女人，生小孩后就“自然而然”的会有奶水喂养小孩，从不曾知道会有没有奶水或者是奶水不足的的妈妈，这种认知持续到我生完小孩后，当我发现我没有足够的奶水喂宝宝，当我用吸奶器吸了半天却只吸出不到20ML的奶时，我悲催的明白了什么叫母乳不足，于是我开始了了长达一个多月的追奶路程，到今天，宝宝已经 两个月了，而我也已经实现了我的全母乳喂养心愿
从最初的只能几滴几滴出奶到现在每隔2-3个小时就会涨奶，我庆幸于自己坚持了下来
总结我个人的经验如下：
1，最好是顺产，我个人认为剖宫产易出现奶水不足的情况，至于为什么，我也不知道。我自己是剖宫产的，因为B超检查显示我有前置胎盘，顺产担心大出血，而后来通过了解，我所知道的绝大部分奶水不足的都是剖宫产的，当然不排除也有个别剖宫产但奶水仍很足的现象。
2.一定要有自信心，要坚定全母乳喂养的决心，忽略周边所有的风言风语，固执的坚持自己的决定。
最初，在我奶水不足时，身边所有的人都打击着我，一遍遍的告诉我要接受奶水不足，没奶就是没奶这个事实。我婆婆她们一打电话就问我奶足不足的问题。那段时间我感觉压力巨大，心情也很烦躁，以致我后来给老公下通牒 ，要是他爸妈再问我奶水足不足之类的问题，我电话都不会接了，而我自己妈妈，我也让她闭嘴，让她们不要老是说这个话题
3.坚持让宝宝允吸，不管有奶没奶，只要宝宝需要就让TA吸，我那时候就是在宝宝想吃奶，或者他醒着的时候就让他吸，无可否认，当看着宝宝吸的那么吃力，有时候小家伙会发脾气似的用力扯乳头，以宣泄他吸不到奶的不满时，我也曾极度心疼、内疚，甚至动摇过。好几次宝宝因为肚子没饱，断断续续吸了几个小时，折腾到半夜三更还不睡觉，哭的淅沥哗啦时，我自己也悄悄的掉眼泪，然后让老公泡牛奶给他喝，看着他吸奶瓶吸的津津有味时，我心里说不出的难受劲。