辣妈产后经 | 为了夫妻和谐，产后第一次同房你必须要知道这些！

说到产后第一次同房，宝爸们往往都迫不及待，宝妈们却会感觉勉强甚至排斥。一是因为生宝宝造成的身体损伤给同房带来了不便和疼痛，二是因为整天都忙于照顾宝宝，一天下来累到不行……

架不住宝爸的苦苦哀求，却不知道产后同房要注意些啥？一起来看看吧！

·产后多久可以同房？

临床上建议顺产的宝妈产后60天再同房，建议剖腹产的宝妈产后90天再同房，但根据各人身体的恢复情况不同，产后同房的时间也可以有一些调整。由于产后42天是产褥期，宝妈的身体各项机能都在恢复中，还很虚弱，所以这段时间不论宝爸怎么恳求，宝妈们也不要心软！

另外，不论是剖腹产还是顺产，一定要在恶露排干净后一周左右再同房哦~！

·产后同房会痛吗？

哺乳期女性性激素水平降低，同房时宝妈们可能会觉得阴道干涩不湿滑，有些疼痛。因此，在产后第一次进行性生活的时候，可以使用一些安全的润滑剂。宝爸们也应该更加耐心，动作更加温柔。

如果宝妈仍感觉到疼痛不适，应该停止动作，检查私处是否有损伤。

·产后阴道会松弛吗？快感会降低吗？

很多宝妈都会担心顺产会导致阴道松弛，其实，不管是顺产还是剖宫产，怀孕本身就会给整个盆底造成负担，阴道自然也都会受到一定的影响。但在一般情况下，产后的阴道经过数月便能恢复到正常的紧致程度，不会对同房造成影响，所以宝妈们不用过分担心，更不用盲目相信缩阴广告。

如果想要阴道更快地恢复，让同房时更加甜蜜，宝妈们可以做一些加强盆底肌的锻炼，如提肛运动和凯灵格尔运动。

·产后该怎么避孕？

一些宝妈以为产后没有来大姨妈就可以不避孕，小编在这里告诉大家：大错特错！因为产后第一次排卵往往发生在产后第一次来月经之前，所以产后不管来没来大姨妈都要避孕，要避孕，要避孕！（重要的事情说三遍）

产后宝妈们的子宫还没完全恢复，哺乳期的人流术会大大加重子宫损伤。即便不做人流术，两次怀孕间隔时间太短，发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险会更高。如果是剖腹产的宝妈，那么哺乳期怀孕还面临着胎盘植入的风险。

话说回来，产后应该采取神马避孕方式呢？

1.男性结扎

结扎不会影响男性性功能，术后发生并发症的概率也非常低。仗打完了，革命果实出生了，缴枪入库，结扎了他，女性就不用担心避孕失败刮宫的痛苦了，这岂不是很和谐的事情？

不过，男性结扎后虽然可以去医院做复通手术，但成功率不高，如果还有夫妻生育意愿的话，不建议做结扎手术。

2.安全套

记得要购买质量过关，尺寸合适的安全套哦！

3.节育环

产后到底能不能上环？老公婆婆说的都不算！让我们一起来看看WHO（世界卫生组织）怎么说：

【WHO 建议：母乳喂养女性至少在产后 4～6 周再置入释放左炔诺孕酮的宫内节育器，尚无证据显示它会对母乳的总量与质量有任何影响。】

因为产后4周内放置节育环的脱落率较高，如果宝妈们需要上环，最好在产后42天到医院做产后检查时听取医生的建议。尽管不会影响母乳质量，但哺乳期间上环可能会有子宫穿孔的风险，所以小编建议宝妈一定要慎重采用这种避孕方式。

4.避孕药

母乳妈妈非常担心避孕药会影响母乳质量，究竟哪种避孕药能吃哪种不能吃？

【WHO建议：母乳喂养女性在产后 6 周可以使用口服、注射性或植入式的纯孕激素避孕药。产后 6 个月再开始使用含雌激素和孕激素的避孕药物。】

含有雌激素的避孕药会抑制乳汁生成，所以母乳妈妈最好使用纯孕激素的避孕药物。但并不是所有纯孕激素的避孕药都适用于哺乳期，其中，米非司酮是哺乳期禁用的避孕药物。