HI，我是你们的好朋友豆丁。
关于奶睡
虽然吃着妈妈的奶睡觉看起来是一种健康、愉快的夜间常规，但它会导致不良的睡眠习惯，干扰宝宝获得良好睡眠的能力。所有的婴儿（和成人，就这一点而言）整晚都会醒来很多次。我们中的大多数人只是重新入睡。然而，如果你经常让宝宝吃着奶入睡，晚上睡觉的时候他也需要同样的习惯动作来帮助他在入睡。不管你的宝宝睡在婴儿床上还是和你同床共枕，这都是真的。看起来如果你和你的宝宝睡在一起的话，在晚上起来喂奶会容易得多，但这只会让你和宝宝在半夜更频繁地醒来。
关于母乳对宝宝睡眠的影响
一些研究支持了大多数哺乳母亲已经知道的：母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿需要更长的时间才能养成整夜睡眠的习惯。为什么？首先，由于母乳比配方奶更容易消化，婴儿在夜间饥饿和醒来的频率也更高。第二，因为母乳喂养是一种安慰、镇定和滋养的方式，婴儿不需要很长时间就可以将哺乳和睡眠联系起来。经过几个星期喂奶中入睡的宝宝，他不懂得——或者已经不想用另一种方式入睡。
适合的奶睡方式
这是不是意味着你永远不应该让你的宝宝吃着奶睡觉？当然不是。母乳喂养你的宝宝入睡可以是一个美妙的和宝宝建立亲子关系的体验，特别是在头一两个月，当你试图建立一个和宝宝之间良好的母乳喂养关系，吃着奶睡觉是很有帮助的。但在那之后，要小心不要养成每晚吃着奶睡着的习惯。偶尔来一次就好。另一个选择是：让吃奶成为宝宝就寝时准备的一部分，但要早一点做，这样你的宝宝就不会将吃奶变为就寝准备中与睡眠直接联系起来的那部分。你的宝宝吃完奶后，给他读故事，给他唱首歌，或者最后一次给他换尿布。如果你把母乳喂养和入睡分开，即使几分钟，你的宝宝也不需要吃着奶来入睡了。
适合的奶睡方式
这是不是意味着你永远不应该让你的宝宝吃着奶睡觉？当然不是。母乳喂养你的宝宝入睡可以是一个美妙的和宝宝建立亲子关系的体验，特别是在头一两个月，当你试图建立一个和宝宝之间良好的母乳喂养关系，吃着奶睡觉是很有帮助的。但在那之后，要小心不要养成每晚吃着奶睡着的习惯。偶尔来一次就好。另一个选择是：让吃奶成为宝宝就寝时准备的一部分，但要早一点做，这样你的宝宝就不会将吃奶变为就寝准备中与睡眠直接联系起来的那部分。你的宝宝吃完奶后，给他读故事，给他唱首歌，或者最后一次给他换尿布。如果你把母乳喂养和入睡分开，即使几分钟，你的宝宝也不需要吃着奶来入睡了。
培养宝宝自己入睡
如果他已经建立了这个睡眠关联，不要绝望：开始培养健康的睡眠习惯永远不会太迟。有几种方法可以让你的宝宝自己入睡：
①在他睡前的常规就寝准备中提前喂奶，或者减少你在睡前喂奶的时间。
②在晚上早些时候给宝宝喂奶，而不是让喂奶成为宝宝就寝准备的一部分。
记住，你只需要在睡前做这些改变。一旦你的宝宝在睡觉的时候开始自己入睡，他自己会很快掌握并熟悉这个方式。
保证自己的睡眠很重要
这件事要也是重点，正在哺乳的母亲请考虑：你自己睡得够饱了吗？为了帮助你得到所需要的休息，请你的伴侣在夜间喂奶或醒来时帮忙。母乳喂养不一定——也不应该——让你成为唯一那个晚上起来照顾宝宝的。相反，你可以考虑这些选择：给你的伴侣一瓶提前吸出来的的奶或配方奶，让爸爸来照顾半夜醒来的宝宝。或者，当宝宝晚上醒来时，让你的伴侣拿上事先准备好的奶去喂，而你只要专注用吸奶器把奶吸出来就好。然后就可以再回去睡觉。毕竟，吸奶可能只需要10分钟，而喂养、换尿布、哄宝宝入睡可能需要45分钟或更长时间。找到最适合你家庭的方式，让每个人（爸爸，妈妈，宝宝）都能得到尽可能多的睡眠。
欢迎大家关注我，在评论区给我留言。