HI，我是你们的好朋友豆丁。
休息好的婴儿是快乐的婴儿
虽然宝宝通常有不同的睡眠需求，但所有的宝宝都可以从这里描述的聪明策略中受益。通过使用这些技巧，你将为一生的安眠睡眠奠定基础哦~
选择适合宝宝的就寝时间
当他可能会困的时候，要注意——专家们通常建议把睡觉时间定在7点到8点之间。如果时间太晚了，他可能会太暴躁，过度疲劳，不安，不容易入睡。设定就寝时间并坚持执行下去。婴儿靠日常生活的连贯性茁壮成长。如果你每晚都在同一时间让宝宝上床睡觉，她会很快学会什么时候该睡觉了。
创建一个简单、轻松的就寝仪式
甚至新生儿也能从睡前的日常生活中受益，这为良好的睡眠习惯奠定了基础。每天晚上你可以一起做三到四个舒缓的活动。这些可能包括给宝宝洗澡和按摩、看书或唱摇篮曲。而且，如果你保持日常生活的简短，在洗澡时间结束后的半小时内把灯关掉，对你们俩都会好一些。
让你的宝宝困了但还是清醒的时候入睡
让你的宝宝学会在没有你的情况下入睡。如果你摇晃或边喂奶让你的宝宝入睡，当他在半夜醒来的时候，他会需要同样的方法才能入睡。但事实上，一个昏昏欲睡的婴儿会想办法让自己入睡的。
知道什么时候停止夜间进食
当婴儿6个月大的时候，大多数正常生长的婴儿可以熬夜而不需要进食。大约在这个年龄段开始，就可以尝试断夜奶而改为就寝前给她吃些小零食。如果宝宝醒了，给他安慰（比如搓背）而不是吃东西~他会没事的。
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