胖纸没有未来！瘦下来不仅人变漂亮，对身体也是有很大好处。没有太多时间做运动，三餐总得吃吧？科学的减肥食谱最有效，健康瘦身最方便！
以下所有的减肥经验、瘦身食谱都来自圈里麻麻们的真实分享，针对个人体质的不同，方法不一定最好。大家可以结合自己的情况选择最适合自己的瘦身方法哦！小编也会不断更新汇总更多实用的分享，希望可以帮到大家~
====减肥神物·柠檬====
喝柠檬醋瘦了好几斤，直播第二瓶柠檬醋制作全过程，超详细滴！
教你做消脂祛斑柠檬醋，红糖柠檬蜜
====减肥神物·蜂蜜====
说说自己独创的喝蜂蜜水瘦身方法，一年瘦二三十斤
秘诀：餐前半小时喝山花蜂蜜水，关键睡前吃一大口蜂蜜不加水。
介绍下我从产后140到现在110的方法(仅供参考)
秘诀：蜂蜜+餐后站站
====减肥神物·冬瓜====
介绍三种简单的食疗减肥法
秘诀：冬瓜茶瘦腰，菠萝苦瓜减腹，芝麻水治疗便秘
====减肥神物·荷叶====
要减肥不想吃药就要坚持 我七天瘦了八斤亲身经历绝对没得假
秘诀：荷叶茶+郑多燕，母乳妈妈禁用。
====减肥神物·枸杞水====
仅靠饮食调理和肥肉说拜拜，分享我一个半月瘦身近30斤的亲身经历
秘诀：饮食控制，荤素搭配，9个减肥食谱，瘦身秘诀枸杞水。
====减肥神物·豆====
红豆绿豆黑豆减肥法 21天减了9斤 方法共享
秘诀：每天30颗醋泡黑豆，早晚各一份红绿豆沙
====其他====
越吃越瘦！！！减肥族最爱10大暴瘦食品
日本香蕉减肥法，一个半月内瘦7公斤
美容又瘦身，十款减肥花茶，常泡常瘦！
====3天减肥食谱====
3日减肥食谱，妹妹试了很有用，计划开始执行姐妹们一起来！
====7天减肥食谱====
【模特7天减肥餐单】盛传于模特儿圈的瘦身秘笈，不反弹！
一周减肥食谱，绿茶泡水喝是关键，我一定要坚持下来！
====明星减肥食谱====
1月瘦20斤 明星疯狂减肥餐单
纤体营养师曝光赵薇减肥餐单，学起来啊
胡杏儿的减肥餐单,3周狂瘦20磅减肥食谱
====分类减肥食谱====
十大人气健康减肥食谱分享，挑一款适合自己的来减肥
最健康的三餐减脂法 10款中式减肥餐单 食材非常简单不麻烦
====地狱食谱====
（以下方法比较极端，可能会对身体造成伤害，请大家谨慎选择）
3天瘦了7斤了高兴啊！21天减肥法继续走起
参考：内含有利于减肥的水果蔬菜清单
三瓜健康减肥法，据说这样吃三天瘦三斤呢！
秘诀：冬瓜、木瓜、黄瓜三餐减肥法，三天内不吃肉和淀粉。
====减肥案例====
断奶40天瘦了22斤 夏天来了要露肉了还不快减
秘诀：不吃猪肉，不吃米饭等淀粉类，泡红茶，喝柠檬醋。
分享减肥餐谱 最多10天你就会瘦的
秘诀：水果早上吃，餐后半小时喝大杯黑咖啡。
朋友每次瘦身都只用一个月，来爆料她的减肥计划
秘诀：少盐少肥，常吃蔬果粗纤维
合理饮食和运动的结合，不到一年我减掉了61斤
秘诀：少油脂多蛋白，禁止零食夜宵！
满天星 发表于 2014-06-05 20:01
胖纸没有未来！瘦下来不仅人变漂亮，对身体也是有很大好处。没有太多时间做运动，三餐总 ...
墨烟 发表于 2014-06-05 20:46
我很肥可我不减肥
我不行了得减肥了都130了爆表了都
超翔妈 发表于 2014-06-05 20:48
我不行了得减肥了都130了爆表了都
你高呀
高高大大也不错
墨烟 发表于 2014-06-05 20:51
你高呀高高大大也不错
肚子啊！还有这张脸啊都是肉我必须减掉十斤
超翔妈 发表于 2014-06-05 21:04
肚子啊！还有这张脸啊都是肉我必须减掉十斤
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