孕期便秘缓解小妙招

孕期便秘真是让人头疼，我试过几种方法，分享给大家：

1. 火龙果效果不错，但对我没用
2. 香蕉+牛奶可以试试，不过用药前务必咨询医生
3. 番薯煮水喝效果最好
4. 多喝水+适量运动

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。严重时还是要看医生。