孕吐严重怎么办？实测有效的缓解方法

孕吐到怀疑人生？试过这些方法后终于能吃点东西了：

1. 少食多餐，随身带小零食
2. 喝点冰的饮料（对我很管用）
3. 吃老面馒头、苏打饼干等干性食物
4. 闻柠檬片或薄荷

当出现这些情况要及时就医：

• 连续24小时吃不下东西
• 小便明显减少
• 体重下降超过5%

用药前务必咨询医生：严重时可以输营养液，但要先验尿检查

注意：

• 不要强迫自己吃油腻食物
• 吐完记得漱口保护牙齿
• 记录呕吐次数方便医生判断