我的顺产经历：7.3斤男宝无侧切 今天终于迎来了我的小宝贝！7.3斤的男宝，顺产无侧切，只有轻微撕裂。分享一下我的生产经历，希望能给准备顺产的妈妈们一点参考。 凌晨开始规律宫缩，从15分钟一次到3分钟一次，疼得实在受不了。本来想打无痛，但医生说可能会影响宝宝，最后没打。开到三指时，医生先帮另一个产妇接生，我在旁边疼得直哭。等轮到我的时候，已经开到十指了，差点自己用力生出来。 生产过程中最难受的是医生不让我用力，说要等他们准备好。最后push了大概20分钟，宝宝就出来了。生完称体重，居然只轻了8斤，看来肉都长在我身上了[捂脸]。 给准备顺产的妈妈们几个建议： 1. 宫缩时尽量放松，越紧张越疼 2. 提前练习拉玛泽呼吸法很有用 3. 听医生指挥，不要盲目用力 4. 准备好红牛巧克力补充体力 现在看着怀里的小家伙，觉得一切都值得了！祝所有准妈妈都能顺利生产～