孕期失眠与饮食困扰

最近总是失眠到深夜，翻来覆去睡不着。群里好多孕妈也说有同样的问题，看来这是孕期的通病啊。

更让人头疼的是饮食问题，昨天吃了泡面后竟然拉了三次肚子。从怀孕到现在就吃过两次泡面，每次都会肠胃不适，估计是调料包的问题。有孕妈说她吃完泡面喝凉水也会拉肚子，看来孕期肠胃真的很敏感。

现在手指头还老是抽筋，虽然腿不抽筋了，但新的不适又来了。医生说是缺钙，让我多喝牛奶补充钙质。

最近在准备待产包，买了个消毒柜保温壶一体机，感觉比单独买喂养台划算多了。

孕晚期真是各种不适都来了，晚上睡不好，白天吃不好，手指还抽筋。不知道其他孕妈有没有什么缓解失眠和肠胃不适的好方法？