孕期贫血自救指南
查出来贫血的孕妈看过来，亲测有效的补血方法：
食补篇：
- 每周吃2次猪肝（卤着吃比较能接受）
- 每天吃5-6颗红枣
- 牛肉、菠菜要常吃
营养剂补充：
- 医生给我开的倍生雪，一盒300多但效果不错
- 铁剂要搭配维C更好吸收
突然头晕发黑的应急处理：
- 立即坐下或蹲下
- 含颗糖果
- 喝点温蜂蜜水
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 用药前务必咨询医生② 补铁期间大便会发黑是正常的③ 钙和铁要分开吃，间隔2小时
来自广州市
热门评论(3)
易之烊呀
贫血的话是可以多吃一些猪肝都有，小姐妹的方法很不错
2025-06-30 01:15:41 · 来自铜仁市
1
8888样妈妈
这位妈妈很细心的哦
2025-06-30 00:19:05 · 来自吉安市
点赞
雨薇灬琉璃
这位孕妈分享的补血方法好实用，猪肝、红枣、牛肉、菠菜都是补铁的好东西。而且应急处理也讲到了，很贴心。准备试试这个方法。
2025-06-29 23:23:54 · 来自宁波市
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