追奶心得：苹果水的神奇效果

今天想和大家分享一下我的追奶经历。最近发现喝苹果水对增加奶量特别有效，我本来奶水就不少，但喝了苹果水后更加明显了。

我是直接把苹果切块，加入红枣和枸杞一起煮，连皮都没削（实在太懒了）。煮沸后就当水喝，结果一天内就胀奶两次！

有个小插曲是家婆看我喝太多，还劝我少喝点，但效果实在太好了，我打算继续喝。明天准备试试加红糖的版本，刚好最近来例假，补补气血。

另外白天我还吃了猪脚，感觉多喝汤水确实对奶量有帮助。不过每个人的体质不同，效果可能也不一样。想问问其他宝妈们有没有试过这个方法？或者有什么其他有效的追奶方法可以分享吗？