追奶心得：苹果水的神奇效果 最近发现一个追奶的好方法——喝苹果水！本来我的奶水就挺充足的，但尝试了这个方法后，奶量明显增加了不少。 具体做法很简单：把苹果切块，加入红枣和枸杞一起煮水喝。我都是直接煮沸就喝，懒得按照网上说的要煮多久。没想到效果出奇的好，喝完一壶后胀奶了两次，连我家婆都叫我别喝太多。 有个小建议：如果正在来例假，可以加点红糖，这样既能追奶又能补血。我坐月子的时候就喝了半个月苹果水，现在偶尔喝效果依然很明显。 另外我发现白天吃猪脚，晚上喝苹果水，这样的搭配效果特别好。不过要注意，这个方法可能因人而异，建议妈妈们可以先少量尝试看看效果。