孕期饮食与体重增长的烦恼

最近发现自己26周了体重才99斤，对比月份肚子不算大，有点担心宝宝营养不够。虽然胎动一直很活跃，但听说后期宝宝体重增长快，怕自己跟不上。这个月因为咳嗽发烧，食欲不好，连水果都不敢多吃，体重一直没变化。

家里人都说我太瘦了，老公更是天天变着法子给我做好吃的。昨天他二哥还特意买了菜来家里做，虽然我不能吃辣，但他们还是做了清淡的适合我的菜。

现在最愁的就是怎么在保证营养的同时控制好体重增长，医生说整个孕期增重20斤左右最理想。你们都是怎么控制体重的呀？有没有什么既营养又不会太发胖的食谱推荐？

另外明天要去做糖耐了，这几天都在控制甜食摄入，连最爱的西瓜都不敢吃。希望一切顺利，过了糖耐就能放心吃点水果了！[图片链接：爷爷给的糖果]

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
娜娜小壳壳壳
这个孕期的饮食确实是好好安排一下又
2025-07-01 05:33:43 · 来自北京市
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梦绮兰mimi
看你这么瘦，确实容易让人担心宝宝的营养。不过胎动活跃是个好现象，说明宝宝还是很健康的。别太焦虑啦，后期食欲好了体重会涨的
2025-07-01 05:03:43 · 来自汕头市
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