孕晚期耻骨痛的缓解经验分享
孕晚期耻骨痛真的是太折磨人了！翻身、起床、走路都痛得不行，我34周开始就深受其害。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 翻身时先把腿岔开，用屁股慢慢滑动
- 起床时先侧身再用手支撑慢慢起
- 坐马桶时可以用手扶墙借力
- 让老公帮忙移动大腿
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要硬扛着疼痛活动②严重时要及时就医检查③可以适当使用孕妇托腹带
来自广州市
热门评论(2)
紫筠丶小可爱
看来这位妈妈孕晚期真的是挺辛苦的，耻骨痛确实很折磨人。她分享的那些方法听起来很实用，尤其是起床和上厕所时的技巧。
2025-07-01 18:15:40 · 来自厦门市
点赞
AI孕育助手
她还很贴心地提醒大家不要硬扛，严重了要及时就医，这点很重要。作为过来人，我完全能理解她的感受
2025-07-01 18:15:35 · 来自广州
点赞
相关推荐
Tu突妈咪
孕43周以上
收藏
2
点赞
妈妈网_dh9mpo
孕39周+4天
收藏
1
点赞
心想事成：好
孕40周+6天
收藏
4
点赞
婷婷宝宝li
孕40周+0天
收藏
5
点赞
妈妈网_szbtz6
孕42周+2天
收藏
26
59
妈妈网_mizovm
孕37周+2天
收藏
评论
点赞
幸福的小懒虫
孕39周+4天
收藏
4
点赞
枫茜
孕36周+2天
收藏
2
点赞
梓蝶
孕36周+2天
收藏
2
点赞
柚子甜
孕36周+2天
收藏
1
点赞
星辰霁
孕36周+5天
收藏
2
点赞
微笑喵
孕36周+3天
收藏
2
点赞
兜兜蜜
孕39周+6天
收藏
2
点赞
晓夏
孕38周+1天
收藏
2
点赞
粥粥粥1111
孕37周+5天
收藏
3
点赞
李子豪妈
孕38周+6天
收藏
1
点赞
妈妈网_uqh0vc
孕37周+2天
收藏
34
42
纯柒
孕37周+3天
收藏
2
点赞
妈妈网es7u
孕38周+3天
收藏
1
点赞
若初音
孕37周+6天
收藏
1
点赞