孕期睡眠质量差怎么办？
现在每天晚上起夜三四次上厕所，醒了就睡不着，还总是饿。白天又困得不行，但午睡也睡不踏实。有的姐妹说9点就睡了，可我习惯了一两点才睡，改不过来。孕期睡眠质量差会影响宝宝吗？大家都是怎么改善睡眠的？
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
白天多消耗精力，要不然确实不好入睡
2025-07-01 21:59:19 · 来自大连市
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梦幻少女479
我觉得别担心太多，孕期睡眠质量差比较常见，很多妈妈都有过。可以试试放松心情，睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐，看看能不能有所改善。
2025-07-01 19:04:23 · 来自中山市
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