孕期坚果摄入指南 孕期坚果真的是双刃剑呢 营养爆棚但热量也惊人 记得28周产检时遇到个孕妈 每天抱着罐子吃夏威夷果 结果宝宝预估体重超重两斤 被医生要求写饮食日记😂 我现在都用手掌量着吃 混合装每天换着花样 既解馋又不会过量 你们有什么控制坚果量的妙招吗？ 来评论区聊聊呀~
孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
苏大沫333
除了用手掌量，还有别的直观又方便的控制坚果量的办法不？
2025-07-03 08:35:38 · 来自广州市
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花落倾城红颜泪
用手掌量着吃混合装这办法不错，既能保证营养均衡，又能避免过量，真是聪明
2025-07-03 08:33:04 · 来自唐山市
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末次月经5月17日，6月3日排卵，排卵几天后就感觉小腹痛，以为是要来月经了，一般我经期前一周就开始胸胀痛肚子也会有点痛，一直都是要来月经的状态跟感觉，17日该来月经没有来，但整个感觉就和平时来月经前一样，直到21号我先用排卵试纸测了一下秒强阳，就去买了早孕试纸测。目前没有任何太大感觉，就是偶尔肚子会有一点点阴痛，也会有拉扯的感觉。
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一口就爱上！超简单的双蔬燕麦饼有没有一款美食，既简单快手，又能兼顾营养与美味？答案就是这款双蔬燕麦饼！仅需包菜、胡萝卜两样蔬菜，搭配鸡蛋、燕麦和面粉，用海盐、黑胡椒调味，搅拌均匀后，在橄榄油的浸润下，煎至两面金黄。看似普通的食材，却碰撞出绝妙的口感。胡萝卜的清甜、包菜的爽脆，燕麦的醇香与面粉的细腻融合，再加上鸡蛋的嫩滑，每一口都层次丰富。它不仅口感绝佳，饱腹感也超强，无论是当作早餐开启活力满满的一天，还是作为健身代餐，都非常合适。制作过程简单，厨房小白也能轻松驾驭，快来试试吧！
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小学语文朗读音频「小学语文上册电子书2025版」，链接：https://pan.quark.cn/s/182eb8c63bc53.暑假规划表（适用不同分数段）」链接：https://pan.quark.cn/s/5453c65cd794部编语文小学6上课文朗读MP3音频链接：https://pan.baidu.com/s/1W4lL1FVBVi6UFj3plVQQBw?pwd=b8xi 提取码：b8xi部编语文小学5上课文朗读MP3音频链接：https://pan.baidu.com/s/1MIWLlS5c_Piu0F9t08gFLg?pwd=b8xi 提取码：b8xi部编语文小学4上课文朗读MP3音频链接：
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产后收腹就选它‼️待产包必囤～产后的妈妈们，是不是都在为肚子上松弛的肉肉烦恼呢？别担心，嫚熙蚕丝收腹带，来拯救你的小肚腩啦！ 这款收腹带采用100%高品质桑蚕丝材质，摸起来柔软细腻，如同婴儿肌肤般嫩滑。 它的透气性极佳，能快速排出湿气，即使长时间佩戴也不会感到闷热，夏天使用也清爽舒适。 而且，桑蚕丝还具有天然抗菌抑菌功能，给产后身体虚弱的妈妈们多一层健康保障，敏感肌妈妈也能安心使用。 四段交叠式设计：区别于普通收腹带，嫚熙采用四段交叠设计，360°全方位包裹腹部。轻轻施加压力，让腹部肌肉均匀受力，有效减轻腹压变化带来的内脏下坠感，帮助内脏归位，还能缓解产后常见的耻骨痛 。 后腰处特别添加四根记忆软骨，完美贴合腰椎曲线。抱娃、做家务时，它就像一个隐形的小帮手，为腰部提供有力支撑，有效减轻腰部压力，让产后妈妈告别腰酸背痛。 顺产剖腹产皆适用，贴心陪伴每一位妈妈 采用魔术贴设计，穿脱轻松，可根据身材变化随时调节松紧度。即使产后身体有些水肿，也能找到最舒适的佩戴状态。 还赠送了骨盆带，收腹收胯一步到位，帮助妈妈们全方位恢复身材，轻松找回孕前自信与美丽。别再犹豫啦，选择嫚熙蚕丝收腹带，开启你的产后美丽蜕变之旅吧！
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家人们！还在为户外出行找不到合适的鞋子而烦恼吗？看我最近挖到的这款Onemix玩觅溯溪鞋，堪称「户外全能王」，玩水、徒步、日常穿搭全适配！先来看看黑科技配置！鞋面采用网纱透气面料，穿上一整个轻盈又透气 鞋底是高耐磨的橡胶大底，抓地力真的是杠杠的，无论是湿滑石头、青苔路面都能牢牢抓地，实测陡坡攀爬稳如泰山！ 最贴心的是一键快扣鞋带，单手就能调节松紧，告别传统系带的繁琐 而且一双鞋子多种穿法真的是绝绝子了，无论是跑鞋 凉鞋还是一脚蹬懒人鞋都随意切换，日常穿搭 爬山玩水 还是公园遛娃他都完美适配 足底设计的导流孔真的超牛，快速排水沥干 浅溪绿真的好好看，一整个巨百搭，而且还有多种颜色随意选择 还在选择夏季鞋子的姐妹们一定不要错过这款玩觅溯溪鞋，无论是出去游山玩水还是日常带娃都是颜值和舒适并存
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