妊娠糖尿病饮食控制心得


糖耐没过被确诊妊娠糖尿病,医生给的饮食建议:
要避免的:
- 白粥、河粉等升糖快的食物
- 含糖饮料(可乐、奶茶等)
- 高糖水果(荔枝、葡萄等)
推荐吃的:
- 杂粮饭替代白米饭
- 少油少盐的青菜
- 低糖水果(猕猴桃、火龙果)
加餐技巧:
- 少量多餐(每天5-6顿)
- 饿的时候吃无糖苏打饼干
- 睡前可以喝杯温牛奶
特别注意:
- 代糖食品也要少吃
- 外出吃饭注意隐形糖分
- 每周要监测血糖
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自广州市
糖耐没过被确诊妊娠糖尿病,医生给的饮食建议:
要避免的:
推荐吃的:
加餐技巧:
特别注意:
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱