孕早期孕反缓解小妙招

姐妹们，我刚熬过孕早期的孕反，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 生姜陈皮红枣水：每天泡水喝，暖胃又止呕
2. 维生素B6：医生建议每天2片，能减轻恶心感
3. 少食多餐：我都是9点多加餐，避免空腹引发呕吐
4. 避开油腻：豆浆、豆皮这些容易引发恶心，建议改吃苏打饼干

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕反程度因人而异，我8周开始减轻，但有的姐妹要到15周才好。