孕期睡姿实测心得

过来人告诉你孕期怎么睡最舒服：

• 孕早期：可以平躺但已经有抻拉感，建议侧卧
• 孕中期：必须左右交替睡，买个孕妇枕超管用
• 孕晚期：强制左侧卧，但实际睡着会不自觉翻身

注意！有先兆流产的姐妹8周起就不让平躺了，一定要听医生的。我住院时医生特意交代，平躺会影响胎儿供氧。