产后掉发困扰？亲测缓解方法分享

最近群里好多妈妈都在吐槽产后掉发问题，我也深有体会。生完娃三个月开始，头发大把大把掉，洗头时简直吓人。

亲测有效的方法：

1. 食补很重要：每天吃黑芝麻糊，坚持喝五红汤（红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖）
2. 换洗发水：改用生姜洗发水，洗头时用指腹按摩头皮
3. 梳头有讲究：用宽齿木梳，每天梳头100下
4. 中药调理：去中医院开了养血生发的中药，喝了两个月

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后掉发主要是激素变化导致的，一般6-12个月会自行恢复，不用太焦虑。