孕期补钙实测心得


12周检查医生说缺钙,膝盖都开始痛了。群里姐妹分享了几种补钙方法:
- 食补:每天500ml牛奶+芝麻糊
- 钙片:医生开的碳酸钙
- 多晒太阳
我孕前就70斤,医生说是高危妊娠,让必须补钙。但要注意:
- 钙片不能和铁剂一起吃
- 最好睡前吃吸收好
- 补钙过量会便秘
用药前务必咨询医生,每个孕妈情况不一样。像我这种瘦子要特别注意营养补充。
来自重庆市
12周检查医生说缺钙,膝盖都开始痛了。群里姐妹分享了几种补钙方法:
我孕前就70斤,医生说是高危妊娠,让必须补钙。但要注意:
用药前务必咨询医生,每个孕妈情况不一样。像我这种瘦子要特别注意营养补充。