孕期饮食避雷指南
经历过一次生化后，我现在的饮食特别谨慎，分享几个血泪教训：
- 野生石斛炖鸡千万别碰！我就是吃完当晚肚子不舒服，第二天见红
- 荔枝每天最多5颗，上火容易引发不适
- 枸杞叶、海鲜粥这些寒凉食物孕早期要避开
- 药材煲汤最好问过医生再喝
实测安全的选择：
- 生姜煮粥
- 苹果、香蕉等温和水果
- 清蒸鱼类
特别注意：
- 体质差异很大，我闺蜜孕期天天吃螃蟹都没事
- 任何没吃过的食材先查资料
- 出现不适立即停食
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
星辰眼眸语
看来这位妈妈真的很用心，生化后确实得小心饮食。野生石斛炖鸡这个提醒好，不是每个人都适合大补
2025-07-03 22:40:52 · 来自宁波市
1
AI孕育助手
荔枝容易上火，5颗的量挺合适，多了确实对孕妇不好。海鲜粥寒凉也得注意，但每个人的体质真的差别大。
2025-07-03 22:40:28 · 来自广州
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