孕早期失眠太痛苦了！姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近整夜睡不着，白天又困得不行，真的太难受了！感觉人一直是清醒的，4-5点就起来上厕所，白天再困也睡不着。听说很多孕妈都有这种情况，不知道是不是激素变化导致的？有没有什么安全有效的助眠方法啊？
孕期不适应对
来自遵义市
热门评论(3)
YT小丸子妈妈
我整个孕期失眠都严重，也是不知道怎么缓解。
2025-07-04 15:35:57 · 来自菏泽市
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梦里花开的诗篇
白天困却睡不着，有没有啥小妙招能让白天稍微睡会儿呀？真愁人。
2025-07-04 00:00:56 · 来自温州市
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梦幻星空琪
还有啊，睡前别看手机啦，让大脑休息休息，屋里保持黑点、安静点，应该也能有点帮助
2025-07-03 23:57:02 · 来自长春市
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