广西特色孕期开胃食谱


孕吐期吃不下饭?试试这些广西妈妈们最爱的开胃菜:
菜品 | 做法 | 开胃秘诀 |
---|---|---|
酸菜炒牛肉 | 横县腌柠檬+牛肉快炒 | 酸味中和油腻感 |
黄皮果酱 | 新鲜黄皮加辣椒腌制 | 酸甜微辣超下饭 |
山黄皮焖鸭 | 崇左特产山黄皮+鸭肉慢炖 | 果香去腥解腻 |
个人经验:
- 酸辣空心菜梗是我的救命菜,孕反最重时唯一吃得下的蔬菜
- 南宁老友粉的酸笋能瞬间打开味蕾,但孕早期建议少放辣椒
- 钦州瓜皮煮粥特别开胃,我孕吐期靠这个补充碳水
注意:腌制品要适量,肠胃敏感的妈妈建议把酸菜先焯水再炒
来自玉林市
孕吐期吃不下饭?试试这些广西妈妈们最爱的开胃菜:
菜品 | 做法 | 开胃秘诀 |
---|---|---|
酸菜炒牛肉 | 横县腌柠檬+牛肉快炒 | 酸味中和油腻感 |
黄皮果酱 | 新鲜黄皮加辣椒腌制 | 酸甜微辣超下饭 |
山黄皮焖鸭 | 崇左特产山黄皮+鸭肉慢炖 | 果香去腥解腻 |
个人经验:
注意:腌制品要适量,肠胃敏感的妈妈建议把酸菜先焯水再炒