孕期便秘怎么办？分享我的小妙招

姐妹们，最近被便秘困扰得不行，肚子胀得难受。今天下午尝试了火龙果榨汁，效果真的立竿见影！喝完没多久就顺畅了，感觉整个人都轻松了～

之前也试过吃香蕉，但感觉效果没火龙果明显。想问问大家孕期都是怎么解决这个问题的？有没有其他好方法可以分享？

现在天气这么热，便秘真的特别难受，希望能多收集一些安全有效的办法。听说孕妇用开塞露不太好，所以想找些更温和的食疗方法。