孕反严重时的饮食救命清单
孕吐最严重的时候瘦了十多斤，实测这些食物最能缓解：
| 食物类型 | 推荐吃法 | 避雷提示 |
|---|---|---|
| 鹅蛋 | 白水煮蘸酱油 | 冷了腥味重 |
| 玉米 | 蒸熟当主食 | 不要用黄油 |
| 菌菇 | 猪油清汤煮 | 避免放香油 |
| 面条 | 开水煮熟加少量熟油 | 不要放葱花 |
个人经验：
- 发现吃素不容易吐，肉类完全碰不得
- 饿得快但吃不下时，玉米棒子最能顶饿
- 鹅蛋虽然难以下咽但营养够，五块钱一个性价比高
- 螺蛳粉这种重口味的反而吃得下，但建议孕早期别冒险
注意事项：① 尿液发黄要多喝水，我吃火龙果很管用② 孕反严重时别强迫自己吃营养品③ 干呕时试试含姜片（对我没用但很多孕妈推荐）
来自遵义市
