孕期咖啡续命指南

作为每天靠咖啡续命的职场孕妇，实测这样喝最安全：

✅ 低因拿铁是我的本命，点单口诀：

• 小杯（不超过300ml）
• 加奶稀释
• 去糖浆

❌ 这些真的别碰：

• 美式（咖啡因浓度爆表）
• 奶茶店特调（糖分+咖啡因双重暴击）
• 下午3点后喝（失眠警告！）

有次偷喝气泡咖啡（图1），被医生提醒咖啡因+碳酸双重刺激，现在乖乖改喝燕麦拿铁了～

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱