孕晚期宫缩频繁怎么办？亲测缓解方法分享
33周左右突然出现频繁宫缩和腰胯酸疼，医生说是正常现象但要注意休息。我试了几个缓解方法：
- 左侧卧位休息，避免平躺
- 少量多次喝水保持水分
- 避免长时间站立
- 热敷腰部（注意温度不要太高）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果宫缩伴有疼痛或出血一定要及时就医！
避坑提醒：①不要自行服用止痛药②宫缩时不要按摩肚子③避免过度劳累和情绪波动
来自菏泽市
热门评论(3)
米多奇妈妈
随时观察胎动及时就医
2025-07-05 22:24:20 · 来自石家庄市
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美娘我最仙
看来这位妈妈遇到了不少孕晚期的挑战呢，宫缩和腰胯酸疼确实不好受。她分享的缓解方法挺实用的，尤其是左侧卧位休息和热敷腰部，值得一试
2025-07-05 17:43:03 · 来自贵阳市
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