孕晚期腰疼自救指南

我现在孕四月就腰疼得直不起来，试了这些方法亲测有效：

💆 缓解妙招：

  1. 切菜时踩个小凳子，减少弯腰幅度
  2. 睡觉用孕妇枕夹腿，侧卧时肚子有支撑
  3. 热敷后腰+补钙片，我缺钙时抽筋更疼

两种腰痛要区分：A派是胎儿压迫神经，变换**能缓解B派缺钙引起的，吃钙片一周就好转

避坑提醒：① 千万别学我站着切菜半小时，现在躺下都疼② 补钙要配合维生素D，单独吃钙片吸收差

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自惠州市
热门评论(3)
玉琳妈妈
是后期总是腰酸背痛的，我还以为就我自己要
2025-07-06 00:18:10 · 来自海口市
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梦幻星语妹 ： 哈哈，看来很多孕妈妈都有这个问题，我那会儿也是疼得难受。
仙女的孕妈mom
你这方法真的很实用呢，切菜踩凳子这点子绝了，孕妇枕夹腿侧卧感觉会舒服很多。
2025-07-05 18:02:27 · 来自广州市
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掐点去赏花，错过等明年啦🌸荷花绽放，夏天的脚步真的近了呢...掐点去赏花，错过等明年啦🌸荷花绽放，夏天的脚步真的近了呢！狮山公园的荷花现在开得超美，一靠近湖边，那淡淡的荷花香就扑鼻而来，让人陶醉。🌟听说荷花的盛花期会一直美到7月，但早上的花瓣颜色才是最艳的，所以清晨是拍照的最佳时段。特别是每天上午9点到11点，荷花盛开得像幅画，花瓣展开，花蕊矗立，香气四溢，简直美翻了！😍不过，到了下午5点后，荷花就开始慢慢合起来啦。我那天上午10点半去的，可能因为连着下雨🌧加上天气热，湖面上的荷花看起来有点垂头丧气的，好多花瓣都蔫儿了。所以想去拍照打卡的小仙女们，记得要挑对时间哦！😉🌟小贴士来啦🌟📸拍照的好地方：浣荷亭、水月轩、竹岸听风、荷净桥，还有水边的木栈道，出片率
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还得是德国百年药企研发！宝宝用这个不再抓挠了作为一个成分党+育婴师宝妈，我真的太懂给宝宝选润肤乳和沐浴露的纠结了！一到这换季，宝宝的皮肤就开始“干痒红”，简直是一场无休止的“肌肤保卫战”。芯宝从小就是个敏感肌宝宝，湿疹、口水疹、尿布疹轮番上阵，老母亲的心都快碎了…😩尤其一停用激素药膏，宝宝的干敏红问题总是卷土重来，真的很崩溃。之前试过好多润肤乳，不是太黏腻就是保湿效果不明显，问题反反复复，真的让人头大！后来被一个儿科医生朋友安利了德慕肤baby润肤乳——是由德国百年药企Evers德﹒爱活和香港澳美制药两大国际药企联合研发的，特别提出宝宝皮炎湿疹要“治养结合”的科学护理。建议妈妈们用药膏抗炎的同时更要注重给宝宝保湿修护，强化屏障，这样才能
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夏日炎炎也能在公园里自在玩耍🍃 ☀盛夏的公园，绿意正好。两岁的小人儿穿着睡袋，像只小天鹅在草地上起舞。蹦跳到一身汗也没在怕，这睡袋吸汗是真的强💪 加了蚕丝的料子摸上去软fufu的，亲肤得不得了，完全不磨她的小嫩皮~（这点太戳我！） 后背的透气网纱设计好贴心，跑起来小风嗖嗖的，一点不闷汗！👍 浅粉配嫩绿，像株会移动的小花苞，在树影里捕捉她最灵动的夏日模样。
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🎋OOTD带俩宝宝旅行重庆第三天嗨早上好👋睡到自然醒当然是美好的一天☀️ 前一天查的是菜园坝汽车站有车到武隆 洗漱好退房出发➡️武隆（到景点游玩） 问了一下前台菜园坝车站🚌可以到武隆吗 前台告知那边拆了 我又网上搜公众号查到座机电话☎️ 问了一下有车吗🚌工作人员告知有车 我们打滴滴到菜园坝汽车站🚕 进站买票被告知没有票没有到武隆的车“🌱” what？我打电话问有车我们才打滴来的“🌱” 得勒！白来！🤷‍♀️ 又打滴换汽车站🚖去➡️四公里汽车站 🎫进站买票到➡️武隆汽车站➡️下车➡️汽车站换车➡️仙女山度假区➡️我们坐到“游客中心”下车➡️🚶‍♀️步行350米至酒店 酒店前台热心帮我们升级了一下房间 本来是标间🪟看我们带两个孩子🛏️ 升级以后是两张1.8的大床房 太感谢了🙏 登记完办理好入住 在酒店休息😴片刻 下楼领着孩子去觅食 我们是河南人晚上喜欢喝粥 没找到合适又喜欢的 就再一次选择吃面🍜 唉😮‍💨物价真贵！不过扭头发现➡️ 这里竟然有蜜雪冰城⛄️ 那当然要喝了 吃饱喝足在游客中心附近散散步消消食 差不多了就回酒店🏨 坐车🚍🚖好累🥱赶了一天的路 那今天就到这里了 晚安⭐️🌙💤💤 四公里汽车站➡️武隆汽车站💰36/人 路途2小时40分 武隆镇上➡️仙女山度假区💰8/人 路途30分钟
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