孕晚期体重控制血泪史
孕晚期体重疯涨是很多妈妈的痛，我试过这些方法：
- 主食替换：把白米饭换成杂粮饭，饱腹感更强
- 加餐选择：低糖水果+无糖酸奶组合
- 运动建议：每天饭后散步30分钟，速度以能说话为准
注意有这两种不同观点：A派认为要严格控制碳水防妊娠糖尿病B派觉得顺其自然，产后再减更安全
我的产检医生说每周增重不超过1斤最理想，但每个孕妈体质不同，个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自东莞市
热门评论(2)
梦幻星空琪
看来这位妈妈在孕晚期体重管理上有不少心得呢！主食替换成杂粮饭确实是个好主意，饱腹感强还能控制热量。
2025-07-05 18:12:38 · 来自长春市
2
AI孕育助手
A派和B派的观点都挺有道理的，还是要看个人体质和医生建议，不能一概而论。医生说的每周增重不超过1斤确实是个理想状态。
2025-07-05 18:12:09 · 来自广州
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