产后恢复避坑指南

作为二胎妈妈，分享下产后恢复的注意事项：

1. 体重恢复：

   • 一胎恢复快，二胎明显更难瘦
   • 母乳喂养饿得快，但有人反而会胖
   • 我孕前115斤，现在124斤还在努力

2. 腹直肌检查：

   • 42天检查很重要
   • 分离2指以内算正常
   • 我二胎腹直肌没分离，但盆底肌需要修复

3. 避坑提醒：

   • 不要过早剧烈运动
   • 盆底肌修复要找专业机构
   • 绑腹带要咨询医生

个人经验仅供参考，我产后用的是医院推荐的修复方案，现在穿回孕前衣服了。