孕期便秘解决方案实测
作为一个从孕前就便秘的准妈妈，试过各种方法，来说说我的实测经验。
对我有用的方法：
- 蜂蜜露（但用多了效果会减弱）
- 吃爆辣食物（但可能会刺激宝宝）
- 西梅汁（要选纯西梅的）
没用的方法：
- 香蕉（糖分高还不管用）
- 益生菌（医生不太建议）
群里有个姐妹说有个神奇方法：拉不出来的时候往上撅嘴，跟亲亲一样的动作，但我试了没用哈哈哈。
用药前务必咨询医生 开塞露可以用，但不要依赖。
避坑提醒：① 补铁和钙片可能会加重便秘② 不要长期依赖通便产品③ 多喝水+运动真的有用，虽然见效慢
来自临沂市
