孕期便秘困扰，求支招

最近被便秘问题困扰得不行，试了各种方法都不太见效。蜂蜜露、西梅汁都试过了，每次只能排出一点点，肚子还胀得难受。孕前就有点便秘，但吃水果就能缓解，现在连吃两个雪糕都没反应，真的好崩溃啊！

今天尝试了空腹喝一大杯温水加蜂蜜露，结果还是没什么效果。听说孕期便秘很常见，但像我这么严重的该怎么办呢？已经连续好几天这样了，特别担心会影响宝宝。

有姐妹说可以试试乳果糖，但之前用开塞露效果也不明显。现在胀气特别严重，连喝水都想吐。医生只建议多喝水多吃水果，可是这些方法对我都不管用啊！

求问各位宝妈们，孕期便秘还有什么好办法吗？真的快被这个问题折磨疯了！

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