孕早期孕反严重，大家都是怎么熬过来的？

我现在怀孕10周了，从不到6周就开始孕反，每天都被恶心和呕吐折磨得够呛。早上6点半就得吃一点东西垫肚子，不然吐胆汁更难受。一天要吃五六顿，每顿只能吃平时一半的量，吃多了会吐，饿了也会吐。

我现在每天掰着手指头数日子，就想快点熬过孕早期。听说b6能缓解孕吐，我试了确实有点效果。姐妹们有什么缓解孕吐的好方法吗？感觉整个人都被掏空了，上班都没精神。