孕期掉发应对攻略

孕中期开始掉发严重，每次洗头都心惊胆战。我试过这些方法：

1. 换孕妇专用洗发水，温和不刺激
2. 补充维生素B族和铁剂（需医生指导）
3. 避免扎太紧的发型
4. 用宽齿梳轻轻梳理

避坑提醒：产后激素变化会继续掉发，不用太焦虑，一般6个月后会恢复。如果掉发特别严重，建议查下甲状腺功能。