孕期水果选择红黑榜

孕期水果不能乱吃，亲测这些水果最安全：

✅ 放心吃清单：

• 苹果：我每天一个，医生说有助于消化
• 猕猴桃：维生素C丰富，对我和宝宝皮肤好
• 椰子水：补羊水神器，我每周喝2-3个

⚠️ 适量吃清单：

• 西瓜：糖分高，我控制每天不超过两片
• 荔枝：容易上火，我一次只吃5-6颗
• 芒果：过敏体质的要先试吃，我吃青芒没事

❌ 慎吃清单：

• 龙眼：中医说容易引起宫缩，我孕早期完全不敢碰
• 山楂：太酸刺激胃，我吃了反酸更严重

注意：糖耐不过的姐妹要严格控制高糖水果！我朋友就因为吃太多葡萄糖耐没过...