孕早期反应大作战：如何缓解孕吐和不适感

我现在怀孕11周了，孕早期反应特别严重，想和大家分享一下我的经历和寻求一些建议。

从5周开始我就出现了严重的孕吐反应，整天都处于恶心的状态，要么正在吐，要么想吐。最难受的时候连喝水都会吐出来，胃里总是空空的特别难受。我现在每天都要在床边放个垃圾桶，随时准备着。

试过喝陈皮水，感觉能稍微缓解一点。听说苏打水也有用，准备试试看。晚上睡觉前必须吃点东西，不然半夜会被难受醒。现在特别怀念没怀孕时能舒舒服服吃碗泡面的日子。

想问问其他孕妈们，你们都是怎么熬过孕早期的？有什么缓解孕吐的好方法吗？