糖耐检查实战攻略：超0.1也要扎手指？

刚做完糖耐的宝妈来分享血泪经验：

1. 判断标准：

   • 三项指标任意一项超标即不合格
   • 我最后一个数值超0.1就被判定不过

2. 后续处理：

   • 需要在家自测血糖
   • 每天扎手指4次（空腹+三餐后）
   • 持续监测1-2周

3. 控糖饮食调整：

   • 把白米饭换成杂粮饭
   • 水果每天不超过200g
   • 加餐选择无糖酸奶/坚果

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①血糖仪要选医院同款，不同品牌数值可能有差异②扎手指要轮换部位，避免同一处反复扎