宝宝睡整觉养成记


我家宝宝80天开始能连续睡6-9小时,实测有效的技巧:
- 白天充分放电,多做排气操
- 建立吃-玩-睡的规律作息
- 睡前那顿稍微多喂20ml
- 使用襁褓或睡袋减少惊跳反射
作息参考表:
- 白天:2.5-3小时喂一次
- 晚上:12点前喂饱能睡到5-6点
避坑提醒:① 不要强行叫醒喂奶② 猛涨期可能会暂时倒退③ 每个宝宝睡眠能力不同,别焦虑
来自广州市
我家宝宝80天开始能连续睡6-9小时,实测有效的技巧:
作息参考表:
避坑提醒:① 不要强行叫醒喂奶② 猛涨期可能会暂时倒退③ 每个宝宝睡眠能力不同,别焦虑