

孕期腿抽筋怎么办?分享我的补钙经验
最近晚上睡觉总是腿抽筋,疼得我直接醒过来,真是难受死了!虽然医生开的钙片我每天都在吃,但还是会抽筋。今天群里聊天发现好多孕妈都有同样的问题,看来孕期缺钙真的很普遍啊。
我现在吃的是这种钙片(附图),每天一片,但感觉效果不太明显。有姐妹建议可以配合喝牛奶,但我实在不喜欢纯牛奶的味道,之前硬着头皮喝了四箱就喝不下去了。
今天听其他孕妈说晒太阳能帮助钙吸收,可是北京这几天一直下雨,想晒太阳都难。不知道大家有没有什么补钙的好方法?除了钙片还吃其他补钙产品吗?
我现在是每天一片钙片+偶尔喝牛奶,但抽筋还是时有发生。想问问各位孕妈都是怎么补钙的?效果怎么样?
来自广州市